fobia

Selitämme sinulle, mikä on fobia, ja joitain esimerkkejä tästä irrationaalisesta pelosta. Mitä ovat krooniset fobiat ja niiden hoito.

1. Mikä on fobia?

Fobia on niin voimakas pelko, että henkilö tuntee, että jos he joutuvat alttiiksi pelolleen, hän voisi kuolla . Sitä kutsutaan myös vihanfoobiaksi tai antipatiaksi, jota ihminen tuntee.

Tämä termi tulee kreikkalaisesta fobosta, joka tarkoittaa paniikkia, ja siihen liittyy pelko. Kreikan mytologiassa oleva Phobos oli Adeksen ja jumalatar Aphroditen poika, ja se oli pelon varsinainen esitys.

Fobiat eivät ole rationaalista pelkoa, eivätkä ne todellakaan tarkoita vaaraa . Nämä kuvitteelliset uhat voidaan nähdä eläimissä, tilanteissa, asioissa, paikoissa ja muissa. Tilastojen mukaan yksi 20: stä ihmisestä kärsii fobiosta. Toisaalta voi olla, että fobiat ovat geneettisiä, ts. Jos perheesi joku kärsii siitä, se voi tarttua, vaikka voi myös tapahtua, että lapsi Tai pelkää vain mitä vanhemmat.

Näiden emotionaalisten häiriöiden syy on tietoisuuden syvyydessä, ne syntyvät kokemuksesta, jota voidaan kuvata traumaattiseksi, ja ne ilmenevät stressin ja ahdistuksen kautta, kun tuo hetki saapuu Voi jopa tapahtua, että henkilö osoittaa liiallista hikoilua tai aiheuttaa ongelmia raajojen lihaksen hallitsemiseksi.

Tämä tapahtuu, koska ihmisen luonnollinen reaktio on paeta, kun hän tuntee olevansa uhattuna, mutta tämä tilanne estää häntä henkisesti siten, että häntä estetään.

Esimerkiksi joku, jolla on hämähäkkifobia ( arachnofobia ), ei ole stressissä koko ajan, mutta vain silloin, kun on edessään tämän tyyppinen eläin. Ihmiset ovat tietoisia peloistaan, mutta se ei tarkoita, että heitä voidaan hallita. Heillä voi olla myös muita tuntemuksia tai epämukavuuksia, kuten huimaus, päänsärky, vatsakipu.

Katso myös: pakkomielle.

1. Esimerkkejä fobioista

On monia fobioita, jotka osoittautuvat uteliaiksi ja hauskoiksi tilanteen epätodennäköisyyden takia ja toisaalta useammin esiintyvät. Jokaisen nimen kanssa tunnetaan pelon erityinen alkuperä. Katsotaanpa joitain:

• Ailurofobinen on se, joka pelkää kissoja.
• Akrofobia on korkeuden pelko.
• Androfobia on miesten pelko (tämä tyyppi on yksi harvimmin tunnetuista).
• Astrafobia on myrskyjen irrationaalinen pelko.
• Kynofobia on pelko lemmikistä, jota suurin osa meistä rakastaa: koiria.
• Niktophobia on pelko, joka meillä kaikilla on pieninä ollessaan, se on pimeyden paniikkia.
• agorafobia on pelko poistua kotoa julkisiin paikkoihin.
• Aporofobia on irrationaalista paniikkia kaduilla tai äärimmäisessä köyhyydessä eläville ihmisille.
• paraskavedekatriafobia (kyllä, erittäin vaikea lukea) on fobia, jonka ihminen tuntee perjantaina 13. päivä.

Psyykkisten häiriöiden diagnosoinnin käsikirja (DSM-IV) määrittelee fobiat " syytetyksi ja jatkuvaksi pelkoksi, joka on liiallista tai irrationaalista, jonka laukaisee tietyn esineen tai tilanteen esiintyminen tai ennakointi ", tässä viimeisessä virkkeessä viitataan Ihminen voi tuntea fobia, vaikka hän ei olisikaan sen läsnä ollessa, mikä häntä niin paljon pelottaa . Esimerkiksi henkilö, jolla on lentofobia, voi alkaa oireita päivästä ennen lentoaan.

1. Krooniset fobiat

Fobiat voivat muuttua kroonisiksi, jos niitä ei hoideta ajallaan ja / tai kunnolla . Ei-pysyvä ratkaisu fobioihin on välttää kohtaaminen näihin tilanteisiin, mutta nämä hetkelliset ovat vain haittaa sosiaalista elämäämme ja vaikuttavat ympärillämme oleviin, siksi on välttämätöntä, että nämä pelot kohtaavat toisiaan etsiessään syytä, syytä. itse. Tämä on mahdollista psykologin tai psykiatrin kanssa käytävissä terapiaistunnoissa asian vakavuuden mukaan.

1. Hoito fobioita

Tämä riippuu selvästi ammattitaitoisen lääkärin arvioinnista, ei ympäristön ihmisistä tai mielipiteestämme asiaan. Saamasi hoidon päätavoite on ongelman lähteen selvittämisen lisäksi auttaa sinua selviytymään siitä, jotta et lankaantuisi uudelleen käyttäytymiseen. Se alkaa vähiten pelätystä fobiakomponentista, kunnes se saavuttaa suurimman syyn. Yksi vaihtoehto on kohdata myös tosielämän tilanteet, jotka pelkäävät sinua. Se auttaa myös joidenkin lääkkeiden, kuten anksiolyyttisten tai masennuslääkkeiden, saantia.

Fobiat voivat aiheuttaa paniikkikohtauksia, siksi hoitoihin liitetään lääkkeitä niille. Se auttaa myös foobiapotilasta liikkumaan säännöllisesti, puhdistamaan mielensä ja harjoittamaan jotain terveellistä, nukkumaan ilmoitetut tunnit (8 tuntia päivässä), harrastamaan rentoutustekniikoita käytännössä sellaisessa tilanteessa (jooga on toimintaa, joka se auttaa), sinun on vähennettävä kahvikuppeja päivässä tai, jos mahdollista, vältettävä sitä kokonaan, samoin kuin muita stimuloivia aineita, jotka kiihdyttävät meitä.

Kaikilla fobioilla on tämä sana termin lopussa, kuten agorafobiana, mutta sana fotofobia viittaa erityisesti silmäongelmiin, joissa valo aiheuttaa tulehdusta ja / tai oppilaan laajentumista.