• Saturday July 2,2022

calora

Selitämme sinulle mitä lämpö on ja kuinka tämä energia-arvo mitataan. Lisäksi mitä he ovat varten ja luettelo aterioista kaloreineen.

Kalorit olivat erittäin suosittuja 1900-luvun jälkipuoliskolla.
  1. Mikä on lämpö?

Kun kuulemme kaloreista, meidän on ymmärrettävä termillä enemmän tai vähemmän epämuodollinen energiayksikkö, joka sisältyy ruokaan, ja se ymmärretään vertaamalla niitä kapasiteettiin t Koska lämmön käyttö termina ei ole yhteensopivaa minkään muodollisen yksikköjärjestelmän kanssa, se ilmaisee usein energian määrän. Moniselitteinen, määrittelemätön etiikka.

" Kalorit" määritteli Nicol s Cl ment vuonna 1824, alun perin kalorimääränä (kilokalori), joka oli sellainen kuin se otettiin käyttöön kirjoissa. Ranskaksi ja englanniksi vuosina 1842–1867. Siinä määrätään lämpöä, joka tarvitaan 1 ºC: n lämpötilan nousun aikaansaamiseksi 1 g: n vesinäytteessä (lämpö a- g). Jouleiden (J) ja niiden kerrannais- ja alakerrointen käyttöä energian määrän mittaamiseksi pidetään kuitenkin tällä hetkellä edullisena.

Kaloreista tuli erittäin suosittuja 1900-luvun jälkipuoliskolla osana ruokavalioita, jotka ehdottivat kalorimäärää tapana seurata, etteivät kulutetut ruuat tarjoa keholle ylimääräisiä ravintoaineita, jotka sen tulisi varastoida rasvana.

Katso myös: WHO: n terveys.

  1. Kuinka kalorit mitataan?

Kaloreita ei tunnusteta painojen ja mittojen kansainvälisessä järjestelmässä (SI).

Kalorit (kalkki) edustavat ruoan energia-arvoa ilmaistuna lämpömääränä, joka tarvitaan 1 gramman vesimassan lisäämiseen. Tämä tarkoittaa, että tuhat kaloria muodostaa yhden kilokalorin (kcal), mikä vastaa noin 4 185 kilojoulea (kJ). Ruoan osalta nämä arvot ilmaistaan ​​yleensä kilokalorien määränä 100 grammaa ruokaa (kcal / 100gr). Vaikka kaloreita on lukuisissa ruokapaketeissa, kaloreita ei tunnusteta kansainvälisessä paino- ja mittajärjestelmässä (SI).

Se voi palvella sinua: Painomitat.

  1. Mihin kalorit ovat?

Sanotaan, että noin 7000 kaloria vastaa yhtä kilogrammaa kehon rasvaa.

Koska kalorit eivät ole asia, vaan mittayksikkö, voimme sanoa, että niitä käytetään asioiden sisältämän energiamäärän määrittämiseen, mikä on erityisen hyödyllistä, kuten jo sanoimme, jonkinlaisen vertailun löytämiseksi erilaisten ruoka ja niiden vaikutukset kehomme aineenvaihduntaan.

Kaloripitoisempaan ruokaan sisältyy suurempi määrä kemiallista energiaa, joka ylittää sen, mitä kehomme tarvitsee keskimääräiseen päivittäiseen toimintaansa (vähintään 2500 kaloria päivässä ja levossa), siitä tulee varantoja, ts. Rasvaa. Sanotaan, että noin 7000 kaloria vastaa yhtä kilogrammaa kehon rasvaa.

  1. Kuinka monta kaloria ruoalla on?

Se riippuu ruoasta:

  • 100 grammaa vihreitä vihanneksia (mannaja, pinaatti, vesikrassi) tuottaa 29 kcal
  • 100 grammaa salaattia, eskarolia tai endiivia tuottaa 20 kcal
  • 100 grammaa sipulia tuottaa 47 kcal
  • 100 grammaa perunaa tuottaa 79 kcal
  • 100 grammaa porkkanaa tuottaa 33 kcal
  • 100 grammaa mangoa, omenaa ja ananaksia tuottaa noin 50 kcal kutakin
  • 100 grammaa viikunoita tuottaa 80 kcal
  • 100 grammaa saksanpähkinöitä tuottaa 660 kcal
  • 100 grammaa maapähkinöitä tuottaa 560 kcal
  • 100 grammaa pistaasipähkinää tuottaa 581 kcal
  • 100 grammaa valkoista riisiä tuottaa 354 kcal
  • 100 grammaa pastaa tarjoaa 368 kcal
  • 100 grammaa kaurajauhoa tuottaa 367 kcal
  • 100 grammaa linssejä tuottaa 336 kcal
  • 100 grammaa soijapapuja tuottaa 446 kcal
  • 100 grammaa sardellia tuottaa 175 kcal
  • 100 grammaa punaista lihaa on 200–250 kcal
  • 100 grammaa valkoista lihaa tuottaa 100–180 kcal
  • 100 grammassa mereneläviä on 80–100 kcal
  • 100 grammaa sardiinia tuottaa 151 kcal
  • 100 grammaa tonnikalaa tuottaa 225 kcal
  • 100 grammaa lohta tarjoaa 175 kcal
  • 100 grammaa täysmaitoa tuottaa 68 kcal
  • 100 grammaa tuoretta juustoa tuottaa 174 kcal
  • 100 grammaa kovetettua juustoa tuottaa 370 kcal
  • 100 grammaa voita tuottaa 752 kcal
  • 100 grammaa sokeria tuottaa 373 kcal
  • 100 grammaa hunajaa tarjoaa 295 kcal
  • 100 grammaa kukkakaalia, parsakaalia tai kaalia tuottaa noin 22 kcal

Mielenkiintoisia Artikkeleita

sopimus

sopimus

Selitämme, mikä on sopimus ja minkä tyyppisiä sopimuksia voidaan tehdä. Lisäksi sen osat ja niiden ero sopimuksella. Sopimus on kahden oikeushenkilön tai luonnollisen henkilön väliset velvoitteiden ja oikeuksien sopimus. Mikä on sopimus? Oikeudellinen asiakirja, joka ilmaisee yhteisen sopimuksen kahden tai muun pätevän henkilön (kutsutaan sopimuksen osapuolena) välillä, jotka ovat tämän asiakirjan nojalla sitoutuneet tietty tarkoitus tai asia, jonka toteuttamisen on aina oltava kahdenvälistä, tai muuten sopimusta pidetään rikkoutuneena ja pätemättömänä. Toisin sanoen sopimus on

urbaniza

urbaniza

Selitämme sinulle, mitä kaupungistuminen on ja mitkä ovat globaalin kaupungistumisen syyt. Lisäksi sen edut ja haitat. Kaupungistumisprosessi vakiintui teollistumisen myötä. Mikä on kaupungistuminen? Kaupungistuminen on prosessi, jossa keskitetään kansakunnan väestö ja sen tärkeimmät taloudelliset toiminnot kaupunkikeskukseen eikä maaseutuun. Tämä prosess

Sosiaalinen eriarvoisuus

Sosiaalinen eriarvoisuus

Selitämme, mikä on sosiaalinen eriarvoisuus ja mitä tyyppejä on olemassa. Lisäksi tämän sosiaalisen ongelman pääasialliset syyt ja seuraukset. Sosiaalinen eriarvoisuus on syrjinnän lähtökohta. Mikä on sosiaalinen eriarvoisuus? Sosiaalisella eriarvoisuudella tarkoitetaan tilannetta, jossa erot maan kansalaisuudesta tai alueen maiden välillä ovat eriarvoisia tai epäedullisessa asemassa. tai maailman a

Keskushermosto

Keskushermosto

Selitämme, mikä on keskushermosto, mitä neuronit ovat ja mitkä ovat niiden toiminnot. Kuinka sen rakenne ja sairaudet ovat? Keskushermostossa on tehtävänä koordinoida, integroida ja hallita organismia. Mikä on keskushermosto? Keskushermosto (CNS) on aivojen muodostama rakenne (joka on kallon alueella sijaitsevan keskushermoston osa) ja selkäytimen kautta (sijaitsee koko selkärangan sisällä ja sitä pitkin). Keskushermo

mikro-organismi

mikro-organismi

Selitämme, mikä on mikro-organismi, sen ominaisuudet ja luokittelu. Lisäksi hyödylliset ja haitalliset mikro-organismit. Mikro-organismeja on lukuisissa lajikkeissa, erimuotoisia ja -kokoisia. Mikä on mikro-organismi? Mikro-organismit ovat organismeja, jotka ovat pienen koonsa vuoksi silmälle havaitsemattomia . Näil

Miesten lisääntymisjärjestelmä

Miesten lisääntymisjärjestelmä

Selitämme sinulle, mikä on miehen lisääntymisjärjestelmä ja mikä sen toiminta on. Lisäksi sen yleisimmät osat ja sairaudet. Miesten lisääntymisjärjestelmän ensisijainen biologinen tehtävä on lisääntyminen. Mikä on miesten lisääntymisjärjestelmä? Kun puhutaan miesten lisääntymisjärjestelmästä, viitataan sisäisten ja ulkoisten elinten viittauksiin sekä niiden välisiin kanaviin, jotka antavat miehille mahdollisuuden seksiä ja lopulta lisääntyä naisen kanssa. Toisin kuin naisen lisääntymisjä