• Sunday January 17,2021

calora

Selitämme sinulle mitä lämpö on ja kuinka tämä energia-arvo mitataan. Lisäksi mitä he ovat varten ja luettelo aterioista kaloreineen.

Kalorit olivat erittäin suosittuja 1900-luvun jälkipuoliskolla.
  1. Mikä on lämpö?

Kun kuulemme kaloreista, meidän on ymmärrettävä termillä enemmän tai vähemmän epämuodollinen energiayksikkö, joka sisältyy ruokaan, ja se ymmärretään vertaamalla niitä kapasiteettiin t Koska lämmön käyttö termina ei ole yhteensopivaa minkään muodollisen yksikköjärjestelmän kanssa, se ilmaisee usein energian määrän. Moniselitteinen, määrittelemätön etiikka.

" Kalorit" määritteli Nicol s Cl ment vuonna 1824, alun perin kalorimääränä (kilokalori), joka oli sellainen kuin se otettiin käyttöön kirjoissa. Ranskaksi ja englanniksi vuosina 1842–1867. Siinä määrätään lämpöä, joka tarvitaan 1 ºC: n lämpötilan nousun aikaansaamiseksi 1 g: n vesinäytteessä (lämpö a- g). Jouleiden (J) ja niiden kerrannais- ja alakerrointen käyttöä energian määrän mittaamiseksi pidetään kuitenkin tällä hetkellä edullisena.

Kaloreista tuli erittäin suosittuja 1900-luvun jälkipuoliskolla osana ruokavalioita, jotka ehdottivat kalorimäärää tapana seurata, etteivät kulutetut ruuat tarjoa keholle ylimääräisiä ravintoaineita, jotka sen tulisi varastoida rasvana.

Katso myös: WHO: n terveys.

  1. Kuinka kalorit mitataan?

Kaloreita ei tunnusteta painojen ja mittojen kansainvälisessä järjestelmässä (SI).

Kalorit (kalkki) edustavat ruoan energia-arvoa ilmaistuna lämpömääränä, joka tarvitaan 1 gramman vesimassan lisäämiseen. Tämä tarkoittaa, että tuhat kaloria muodostaa yhden kilokalorin (kcal), mikä vastaa noin 4 185 kilojoulea (kJ). Ruoan osalta nämä arvot ilmaistaan ​​yleensä kilokalorien määränä 100 grammaa ruokaa (kcal / 100gr). Vaikka kaloreita on lukuisissa ruokapaketeissa, kaloreita ei tunnusteta kansainvälisessä paino- ja mittajärjestelmässä (SI).

Se voi palvella sinua: Painomitat.

  1. Mihin kalorit ovat?

Sanotaan, että noin 7000 kaloria vastaa yhtä kilogrammaa kehon rasvaa.

Koska kalorit eivät ole asia, vaan mittayksikkö, voimme sanoa, että niitä käytetään asioiden sisältämän energiamäärän määrittämiseen, mikä on erityisen hyödyllistä, kuten jo sanoimme, jonkinlaisen vertailun löytämiseksi erilaisten ruoka ja niiden vaikutukset kehomme aineenvaihduntaan.

Kaloripitoisempaan ruokaan sisältyy suurempi määrä kemiallista energiaa, joka ylittää sen, mitä kehomme tarvitsee keskimääräiseen päivittäiseen toimintaansa (vähintään 2500 kaloria päivässä ja levossa), siitä tulee varantoja, ts. Rasvaa. Sanotaan, että noin 7000 kaloria vastaa yhtä kilogrammaa kehon rasvaa.

  1. Kuinka monta kaloria ruoalla on?

Se riippuu ruoasta:

  • 100 grammaa vihreitä vihanneksia (mannaja, pinaatti, vesikrassi) tuottaa 29 kcal
  • 100 grammaa salaattia, eskarolia tai endiivia tuottaa 20 kcal
  • 100 grammaa sipulia tuottaa 47 kcal
  • 100 grammaa perunaa tuottaa 79 kcal
  • 100 grammaa porkkanaa tuottaa 33 kcal
  • 100 grammaa mangoa, omenaa ja ananaksia tuottaa noin 50 kcal kutakin
  • 100 grammaa viikunoita tuottaa 80 kcal
  • 100 grammaa saksanpähkinöitä tuottaa 660 kcal
  • 100 grammaa maapähkinöitä tuottaa 560 kcal
  • 100 grammaa pistaasipähkinää tuottaa 581 kcal
  • 100 grammaa valkoista riisiä tuottaa 354 kcal
  • 100 grammaa pastaa tarjoaa 368 kcal
  • 100 grammaa kaurajauhoa tuottaa 367 kcal
  • 100 grammaa linssejä tuottaa 336 kcal
  • 100 grammaa soijapapuja tuottaa 446 kcal
  • 100 grammaa sardellia tuottaa 175 kcal
  • 100 grammaa punaista lihaa on 200–250 kcal
  • 100 grammaa valkoista lihaa tuottaa 100–180 kcal
  • 100 grammassa mereneläviä on 80–100 kcal
  • 100 grammaa sardiinia tuottaa 151 kcal
  • 100 grammaa tonnikalaa tuottaa 225 kcal
  • 100 grammaa lohta tarjoaa 175 kcal
  • 100 grammaa täysmaitoa tuottaa 68 kcal
  • 100 grammaa tuoretta juustoa tuottaa 174 kcal
  • 100 grammaa kovetettua juustoa tuottaa 370 kcal
  • 100 grammaa voita tuottaa 752 kcal
  • 100 grammaa sokeria tuottaa 373 kcal
  • 100 grammaa hunajaa tarjoaa 295 kcal
  • 100 grammaa kukkakaalia, parsakaalia tai kaalia tuottaa noin 22 kcal

Mielenkiintoisia Artikkeleita

Geologa

Geologa

Selitämme sinulle, mikä on geologia, sen eri haarat ja miten sitä tutkitaan. Lisäksi sen suhde biologiaan ja maantieteeseen. Geologia tutkii planeettamme historian ja nykyhetken erilaisia ​​näkökohtia. Mikä on geologia? Geologia on luonnontiede, joka on omistettu maapallon tutkimukselle . Sen tavoitteena on ymmärtää planeettamme fysikaalinen koostumus ja sisäinen ja ulkoinen rakenne sekä erilaiset prosessit ja dynamiikka, jotka ovat mahdollistaneet sen evoluution muodostumisesta meidän kertaa. Sen nimi on per

lämpömittari

lämpömittari

Selitämme, mikä on lämpömittari, mihin se on tarkoitettu ja kuka sen keksi. Lisäksi lämpömittarien tyypit ja toimintatavat. Lämpömittarin tarkoituksena on mitata lämpötila. Mikä on lämpömittari? Laitetta , jonka hyödyllisyys on lämpötilan mittaaminen erilaisten mekanismien ja asteikkojen avulla, kutsutaan lämpömittariksi. Näistä mekanismei

Audiovisuaalinen media

Audiovisuaalinen media

Selitämme sinulle, mikä audiovisuaalinen media on, niiden historiaa ja pääominaisuuksia. Lisäksi miten ne luokitellaan ja mihin ne ovat. Audiovisuaalinen media välittää kuvia ja ääntä synkronoidusti. Mitkä ovat audiovisuaaliset tiedotusvälineet? Audiovisuaalisen viestinnän välineet (tai yksinkertaisesti audiovisuaaliset tiedotusvälineet) ovat niitä joukkoviestintämekanismeja, jotka lähettävät viestinsä kanavien kautta, joihin ei kuulu vain näkymä, kuten perinteisessä painotuotteessa, mutta myös kuulo. Toisin sanoen audiovisua

mutualismi

mutualismi

Selitämme sinulle, mikä on vastakkaisuus ja sen suhde symbioosiin. Mikä on commensalism, saalistus ja parasitism. Keskinäisyys on tärkeää biologisen monimuotoisuuden lisäämiselle. Mikä on vastakkaisuus? Keskinäisyys on lajien välinen suhde tai erityyppinen suhde, jossa molemmat osapuolet saavat molemminpuolisen hyödyn , toisin sanoen he molemmat hyötyvät yhdistyksestään. Tämäntyyppiset

Kasvihuoneilmiö

Kasvihuoneilmiö

Selitämme sinulle, mikä kasvihuoneilmiö on ja tämän ilmiön syyt. Sen seuraukset ja suhde ilmaston lämpenemiseen. Kasvihuoneilmiö nostaa planeetan lämpötilaa estäen lämmön karkaamista. Mikä on kasvihuoneilmiö? Kasvihuoneilmiö tunnetaan ilmakehän ilmiönä, joka tapahtuu, kun maapallon pinnan lämpösäteily (lämpö), joka yleisesti lähetetään kohti tilaa pidättävät kuitenkin ilmakehän aiheuttamat kasvihuonekaasut (kasvihuonekaasut). Tämä aiheuttaa planeetan lämp

teologia

teologia

Selitämme sinulle, mikä on teologia ja mitkä ovat tämän tieteen opintojaksot. Lisäksi suuria teologeja ja teologisia asiakirjoja. Teologian merkitys voisi viitata laajasti Jumalan tutkimukseen. Mikä on teologia? Teologia on Jumalan tutkimusta tai päättelyä . Se on tiede, joka vastaa jumalalliseen, Jumalaan liittyvien tietojoukkojen tutkimisesta. Sanaa te