• Tuesday December 7,2021

calora

Selitämme sinulle mitä lämpö on ja kuinka tämä energia-arvo mitataan. Lisäksi mitä he ovat varten ja luettelo aterioista kaloreineen.

Kalorit olivat erittäin suosittuja 1900-luvun jälkipuoliskolla.
  1. Mikä on lämpö?

Kun kuulemme kaloreista, meidän on ymmärrettävä termillä enemmän tai vähemmän epämuodollinen energiayksikkö, joka sisältyy ruokaan, ja se ymmärretään vertaamalla niitä kapasiteettiin t Koska lämmön käyttö termina ei ole yhteensopivaa minkään muodollisen yksikköjärjestelmän kanssa, se ilmaisee usein energian määrän. Moniselitteinen, määrittelemätön etiikka.

" Kalorit" määritteli Nicol s Cl ment vuonna 1824, alun perin kalorimääränä (kilokalori), joka oli sellainen kuin se otettiin käyttöön kirjoissa. Ranskaksi ja englanniksi vuosina 1842–1867. Siinä määrätään lämpöä, joka tarvitaan 1 ºC: n lämpötilan nousun aikaansaamiseksi 1 g: n vesinäytteessä (lämpö a- g). Jouleiden (J) ja niiden kerrannais- ja alakerrointen käyttöä energian määrän mittaamiseksi pidetään kuitenkin tällä hetkellä edullisena.

Kaloreista tuli erittäin suosittuja 1900-luvun jälkipuoliskolla osana ruokavalioita, jotka ehdottivat kalorimäärää tapana seurata, etteivät kulutetut ruuat tarjoa keholle ylimääräisiä ravintoaineita, jotka sen tulisi varastoida rasvana.

Katso myös: WHO: n terveys.

  1. Kuinka kalorit mitataan?

Kaloreita ei tunnusteta painojen ja mittojen kansainvälisessä järjestelmässä (SI).

Kalorit (kalkki) edustavat ruoan energia-arvoa ilmaistuna lämpömääränä, joka tarvitaan 1 gramman vesimassan lisäämiseen. Tämä tarkoittaa, että tuhat kaloria muodostaa yhden kilokalorin (kcal), mikä vastaa noin 4 185 kilojoulea (kJ). Ruoan osalta nämä arvot ilmaistaan ​​yleensä kilokalorien määränä 100 grammaa ruokaa (kcal / 100gr). Vaikka kaloreita on lukuisissa ruokapaketeissa, kaloreita ei tunnusteta kansainvälisessä paino- ja mittajärjestelmässä (SI).

Se voi palvella sinua: Painomitat.

  1. Mihin kalorit ovat?

Sanotaan, että noin 7000 kaloria vastaa yhtä kilogrammaa kehon rasvaa.

Koska kalorit eivät ole asia, vaan mittayksikkö, voimme sanoa, että niitä käytetään asioiden sisältämän energiamäärän määrittämiseen, mikä on erityisen hyödyllistä, kuten jo sanoimme, jonkinlaisen vertailun löytämiseksi erilaisten ruoka ja niiden vaikutukset kehomme aineenvaihduntaan.

Kaloripitoisempaan ruokaan sisältyy suurempi määrä kemiallista energiaa, joka ylittää sen, mitä kehomme tarvitsee keskimääräiseen päivittäiseen toimintaansa (vähintään 2500 kaloria päivässä ja levossa), siitä tulee varantoja, ts. Rasvaa. Sanotaan, että noin 7000 kaloria vastaa yhtä kilogrammaa kehon rasvaa.

  1. Kuinka monta kaloria ruoalla on?

Se riippuu ruoasta:

  • 100 grammaa vihreitä vihanneksia (mannaja, pinaatti, vesikrassi) tuottaa 29 kcal
  • 100 grammaa salaattia, eskarolia tai endiivia tuottaa 20 kcal
  • 100 grammaa sipulia tuottaa 47 kcal
  • 100 grammaa perunaa tuottaa 79 kcal
  • 100 grammaa porkkanaa tuottaa 33 kcal
  • 100 grammaa mangoa, omenaa ja ananaksia tuottaa noin 50 kcal kutakin
  • 100 grammaa viikunoita tuottaa 80 kcal
  • 100 grammaa saksanpähkinöitä tuottaa 660 kcal
  • 100 grammaa maapähkinöitä tuottaa 560 kcal
  • 100 grammaa pistaasipähkinää tuottaa 581 kcal
  • 100 grammaa valkoista riisiä tuottaa 354 kcal
  • 100 grammaa pastaa tarjoaa 368 kcal
  • 100 grammaa kaurajauhoa tuottaa 367 kcal
  • 100 grammaa linssejä tuottaa 336 kcal
  • 100 grammaa soijapapuja tuottaa 446 kcal
  • 100 grammaa sardellia tuottaa 175 kcal
  • 100 grammaa punaista lihaa on 200–250 kcal
  • 100 grammaa valkoista lihaa tuottaa 100–180 kcal
  • 100 grammassa mereneläviä on 80–100 kcal
  • 100 grammaa sardiinia tuottaa 151 kcal
  • 100 grammaa tonnikalaa tuottaa 225 kcal
  • 100 grammaa lohta tarjoaa 175 kcal
  • 100 grammaa täysmaitoa tuottaa 68 kcal
  • 100 grammaa tuoretta juustoa tuottaa 174 kcal
  • 100 grammaa kovetettua juustoa tuottaa 370 kcal
  • 100 grammaa voita tuottaa 752 kcal
  • 100 grammaa sokeria tuottaa 373 kcal
  • 100 grammaa hunajaa tarjoaa 295 kcal
  • 100 grammaa kukkakaalia, parsakaalia tai kaalia tuottaa noin 22 kcal

Mielenkiintoisia Artikkeleita

lämpötila

lämpötila

Selitämme, mikä on lämpötila, asteikot tämän suuruuden mittaamiseksi ja miten se mitataan. Olemassa olevat tyypit ja erot lämmön suhteen. Lämpötilan mittaus liittyy käsitteeseen kylmä ja lämpö. Mikä on lämpötila? Lämpötila on fyysinen määrä, joka määrää tai heijastaa esineen, ympäristön tai kehon lämmön määrää . Se on kaasumaisen massan, nestee

Kasvisto ja eläimistö

Kasvisto ja eläimistö

Selitämme, mitä kasvisto ja eläimistö ovat ja mitä elementtejä ne sisältävät. Lisäksi mitkä ovat alkuperäiskansojen kasvisto ja eläimistö. Kasvisto ja eläimistö ovat eläviä elementtejä, jotka muodostavat tietyn bioman. Mitä kasvisto ja eläimistö ovat? Sekä `` kukka` 'ja `` eläimistö' 'ovat tietyn ekosysteemin biologisia elementtejä , ts. Ne ovat eläviä elementte

Retooriset hahmot

Retooriset hahmot

Selitämme sinulle, millaiset retoriset luvut ovat ja mihin nämä kielenkäytöt tarkoittavat. Lisäksi olemassa olevat tyypit ja joitain esimerkkejä. Retooriset hahmot tilaavat sanat parantamaan sisäistä kauneuttaan. Mitkä ovat retoriset hahmot? Sitä kutsutaan retorisiksi hahmoiksi - kirjallisiksi hahmoiksi - sanallisen kielen tiettyihin käyttötarkoituksiin, jotka siirtyvät pois tehokkaasta kommunikatiivisesta muodosta, toisin sanoen siitä, miten välitämme konkreettisen idean ja jatkaa m Se on ilmeikäs, yksityiskohtainen, taiteellinen, hauska tai voimakas välittää sama idea. Niitä ei pidä sekoi

Metallisidos

Metallisidos

Selitämme sinulle, mikä metallinen sidos on, mitkä ovat sen erilaiset ominaisuudet ja joitain esimerkkejä tästä kemiallisesta liitosta. Metallisidos on erittäin vahva ja primaarinen atomisidos. Mikä on metallinen linkki? Metallisidokset ovat, kuten nimestä käy ilmi, eräänlainen kemiallinen liitto, joka esiintyy vain saman metallielementin atomien välillä . Tämän tyyppi

opetus

opetus

Selitämme, mitä opetus on, mitä menetelmiä ja tekniikoita käytetään. Lisäksi yksilö- ja ryhmäopetus. Akateeminen kenttä ei ole ainoa opetusväline. Mitä opetus on? La anza viittaa tiedon, arvojen ja ideoiden välittämiseen ihmisten välillä . Vaikka tämä toiminta liittyy yleensä vain tiettyihin akateemisiin aloihin, on huomattava, että se ei ole ainoa oppimiskeino. Muita instituutioit

Työväenluokka

Työväenluokka

Selitämme sinulle, mikä työväenluokka on ja kuinka tämän sosiaalisen luokan syntyminen tapahtui. Työväenluokan ominaisuudet. Marxismi. Työväenluokan alkuperä liittyy kapitalismin alkuperään. Mikä on työväenluokka? Teollisesta vallankumouksesta (1760-1840) alkaen sitä kutsutaan työväenluokkaksi, työväenluokkaksi tai yksinkertaisesti proletariaatiksi sosiaaliseen luokkaan, joka tarjoaa työvoiman yhteiskunnalle tuotantoa, rakentamista ja valmistusta varten Muutan taloudellista korvausta (palkkaa) ilman, että minusta tulee tuotantovälineiden omistajia, joissa he työskentelevät. Nimi työväenluokka o