• Monday April 19,2021

levottomuus

Selitämme sinulle, mikä ahdistus on ja miksi se ilmenee. Lisäksi ahdistuksen tyypit, syyt, oireet ja miten hallita sitä.

Ahdistus on yhä yleisempi sairaus nykymaailmassa.
  1. Mikä on ahdistus?

Kun puhumme ahdistuksesta, tarkoitamme organismin tahatonta ennakointia tai suhteetonta vastetta ärsykkeille (sisäisille tai ulkoisille), jotka pidetään vaarallisina, stressaavina tai haastavina. Ahdistus laukaisee yleensä kehon jännitysreaktioita, kuten adrenaliinin eritys tai lihaskouristus, samoin kuin epämiellyttävä levottomuuden, kiireellisyyden tai leviämisen tunne.

Ahdistus voi olla osa organismin yleistä ja nykyistä mukautuvaa reaktiota riski- tai stressitilanteisiin, joten se on kehon itsensä vastaus parantaa vastaustaan ​​edessä oleviin haasteisiin. Vasta kun vastaus ylittää normaalin, ts. Siitä tulee hallitsematon, krooninen tai liioiteltu ärsykkeen mittasuhteisiin nähden (tai jopa, kun sillä ei ole näkyvää ärsykköä), sitä aletaan harkita. häiriö

Jopa niissä tapauksissa ahdistus on yleensä oire syvemmälle ja piilotetummalle sairaudelle tai vaivalle, olipa se ruumiillinen tai psyykkinen, ja se hoitaa vain juuriongelmaa. Voit myös käsitellä sitä.

Nykyaikaisissa yhteiskunnissa ahdistuksesta ja siihen liittyvistä psykologisista häiriöistä on tulossa yhä yleisempi sairaus, joka liittyy korkeaan neurotiikan tasoon . Poistuttuaan hallinnasta se voi laukaista yksilöille sosiaalisesti ja toiminnallisesti vahingollisen käytöksen, sen lisäksi, että he joutuvat alttiiksi valtaville emotionaalisille kulumisille ja kärsimyksille.

Se voi palvella sinua: Stressi.

  1. Ahdistuksen syyt

Ahdistuksen syyt voivat olla kahdentyyppisiä:

  • Ulkoinen. Päivittäiset elämäntapahtumat tai tilanteet, jotka herättävät ihmisessä käsityksen vaarassa tai vaarassa olemisesta, kuten liikenneonnettomuus, tärkeä esitys, pääsykoe, rakkauspäivä tai mikä tahansa haastava tilanne.
  • Sisäinen. Emotionaalinen epätasapaino, psyykkiset traumat, hormonaalinen epätasapaino tai psykologiset häiriöt voivat olla ahdistuksen aiheuttaja, joka laukaisee tilanteissa, joissa ei ole ulkoista ärsytystä, joka voisi laukaista mukautuvan vasteen.
  1. Ahdistuksen oireet

Tavalliset ahdistuksen oireet voivat olla:

  • Fyysinen : hermostunut hikoilu, suun kuivuminen, huimaus, epävakaus, vapina, lihasjännitykset, päänsärky, takykardia, rintakipu, hengenahdistus, pahoinvointi, oksentelu, ripuli, ummetus, tiheä virtsaaminen tai seksuaalinen toimintahäiriö.
  • Psykologinen : huolenaihe, pelko, hukku, levottomuus, kuoleman tunne tai välitön hulluus, pelko, ärtyneisyys, levottomuus, keskittymis- ja muistivaikeudet, unettomuus, esteet, pakotteet, pakkomiellet ja kiertämiskäyttäytymiset.
  1. Tyypit ahdistusta

Kuten aiemmin todettiin, on yleistä erottaa kaksi ahdistuksen muotoa: adaptiivinen ja patologinen.

  • Adaptiivinen ahdistus Kaikki ihmiset kokevat sen toisinaan: se on organismin reaktio stressitilanteeseen, ja sen tavoitteena on olla valppaana, varautuneena ja valmiina mitä tahansa tapahtuu. Normaalisti se tuottaa, kun tilanne on ohi, eikä se estä yhteistä toimintaa.
  • Patologinen ahdistus Sitä, jolla ei ole selitystä, tai joka on liiallinen sen syy-ärsykkeen suhteen tai joka on yksinkertaisesti jatkuvaa ajan myötä, pidetään patologisena ahdistuneena, todisteena psykologisesta, tunne- tai hormonaalisesta häiriöstä.
  1. Kuinka hallita ahdistusta?

Henkiset toiminnot, kuten jooga, auttavat torjumaan ahdistusta.

Ahdistuksen käsittelemiseksi on olemassa kotitekoisia ja yksinkertaisia ​​kaavoja, samoin kuin lääkkeitä ja anksiolyyttisiä lääkkeitä . Kaikki riippuu tietenkin siitä ahdistuksen tyypistä, josta puhumme.

Patologisen ahdistuksen yhteydessä on yksinkertaisesti puututtava taustalla olevaan ongelmaan. Ahdistusoireita voidaan hoitaa erikseen tai yhdessä ottamalla anksiolyyttisiä psykotrooppisia lääkkeitä, jotka on suunniteltu vastaamaan kemiallisesti kemiallisesti aivoissa.

Sitä vastoin tavallista ahdistusta tai taipumusta ahdistukseen voidaan torjua:

  • Rauhoittavat infuusiot, kuten pärnitee, kamomilla jne.
  • Fyysinen liikunta ahdistuksen polttamiseksi ja endorfiinien vapauttamiseksi.
  • Meditaatio ja henkiset aktiviteetit, kuten jooga, kirkkoon käyminen, hengitysharjoitukset jne.
  • Häiriötä itsesi pelien, lukemien, elokuvien tai muun huomion kautta kiinnittävän aseman avulla.
  • Kävely, ehkä yksinkertaisin, mutta tehokkain menetelmä.
  1. Yleistynyt ahdistuneisuushäiriö

Ahdistusta ja ahdistusta ei pidä sekoittaa yleiseen ahdistuneisuushäiriöön (GAD), jota kutsutaan sarjaksi psykologisia ja emotionaalisia tiloja, jotka liittyvät läheisesti masennus- tai bipolaarisiin häiriöihin. Se on yksi yleisimmistä psyykkisistä sairauksista, ja sille on ominaista krooninen ja epätodellinen pelon, huolen ja vaaran tunne, joka häiritsee työtä ja vaikuttaa kielteisesti naisen elämään. aihe.

Ne ovat yleensä huolenaiheita GAD: n kanssa: jatkuva unettomuus, motorinen levottomuus, keskittymis- tai muistamisvaikeudet, ärtyneisyys, lihasjännitys ja helppo väsymys.

Mielenkiintoisia Artikkeleita

jännite

jännite

Selitämme mitä jännite on ja minkä tyyppisiä jännitteitä on. Lisäksi mistä Ohmin laki koostuu ja kuinka tämä suuruus mitataan? Jännite on hiukkasen sähkökentän työ. Mikä on jännite? Se tunnetaan nimellä `` jännite '' 'sähköpotentiaaliero tai sähköjännite suuruuteen, joka vastaa kahden pisteen välisen sähköpotentiaalin eroa määritettynä, tai myös ymmärretään työnä sähkövarausyksikköä kohti, joka kohdistaa hiukkaselle sähkökentän voidakseen siirtää sitä kahden määritetyn pisteen välillä. Kun kaksi pistettä, joissa on ero sähköisessä pot

tutkielma

tutkielma

Selitämme sinulle, mikä on opinnäytetyö ja miten tämän tutkimuksen rakenne on. Lisäksi joitain opinnäytetyön aiheita ja mikä on opinnäyte. Opinnäytetyö koostuu tutkielmasta ja edellä esitettyjen hypoteesien todentamisesta. Mikä on opinnäytetyö? Akateemisessa maailmassa synteesillä tarkoitetaan yleensä monografista tai tutkittavaa tutkimustyötä , joka koostuu väitöskirjasta ja todistuksesta virtahevosta. Aikaisemmin perustetu

tuntemus

tuntemus

Selitämme, mitä tieto on, mitkä elementit tekevät sen mahdolliseksi ja minkä tyyppiset olemassa. Lisäksi tiedon teoria. Tieto sisältää laajan valikoiman tietoa, taitoja ja tietoja. Mikä on tieto? Tietämyksen määritteleminen tai sen käsitteellisten rajojen asettaminen on erittäin vaikeaa. Suurin osa lä

alkemia

alkemia

Selitämme sinulle, mikä on alkemia ja tämän alkotieteen esiintyminen taiteellisella kentällä. Lisäksi mitkä ovat filosofin kivet. Alkemia on luoma monista, joita esoteerisuus aiheuttaa. Mikä on alkemia? Alkemia on esoteerian luoma. Tämä liittyy aineen muuntamiseen . Alkemian käytäntö oli erittäin tärkeä alkuperäisen kemian kehittämiselle, kun taas alkemistit etsivät filosofin kiveä saavuttaakseen minkä tahansa metallin kultaksi. Alkemia on luoma mon

kloonaus

kloonaus

Selitämme, mikä kloonaus on ja mitkä ovat sen perusperiaatteet. Lisäksi sen historia ja nykyiset kloonaustyypit. UNESCO kielsi ihmisten kloonauksen vuonna 1997. Mitä kloonaus tarkoittaa? Kloonaus on prosessi, jolla saadaan ei-seksuaalisella tavalla kaksi jo kehittynyttä solua, molekyyliä tai identtistä organismia . Klooni

Digitaalinen kansalaisuus

Digitaalinen kansalaisuus

Selitämme, mikä on digitaalinen kansalaisuus, alueet, joilla sitä sovelletaan, sen riskit ja hyödyt. Lisäksi muut digitaaliset käsitteet. Digitaalinen kansalaisuus on tekniikan käyttöä osallistumiseksi valtion asioihin. Mikä on digitaalinen kansalaisuus? Termi digitaalinen kansalaisuus, joka tunnetaan myös nimellä e-kansalaisuus tai kyber-kansalaisuus, tarkoittaa tietotekniikan ja viestinnän (ICT) käyttöä, ja heitä ohjaavat periaatteet ymmärtääkseen kansakunnan poliittisia, kulttuurisia ja sosiaalisia asioita. Toisin sanoen kyse