• Sunday January 17,2021

ruoka

Selitämme sinulle, mitkä ovat elintarvikkeet ja niiden tyypit, jotka ovat olemassa niiden alkuperän mukaan. Mitä ravintoaineet ovat ruoassa.

Ruokittaessa tunnemme tyydytyksen ja tyydytyksen tunteen.
  1. Mikä on ruoka?

Ruoka on mitä tahansa ainetta (kiinteää nestettä), jonka elävät olennot nauttivat korvaamaan elimistön toiminnan menettämät, olla lähteenä ja moottorina erilaisille aineille, jotka niitä tarvitaan joidenkin kudosten muodostumiseen, kasvun edistämiseen ja ruokaan liittyvän energian muuntamiseen työssä, liikkeelle ja lämmölle.

Kulutamme ruokaa lisäksi vastaamaan psykologista vaatimusta . Ruokittaessa tunnemme tyydytyksen ja tyydytyksen tunteen. On tavallista, että jos henkilö ei kuluta ruokaa tietyn ajanjakson aikana, hän tulee vihaiseksi ja huonoon tuulemiseen.

Katso myös: Ruoka.

  1. Kasviperäiset ruuat

Vihanneksia ovat lehdet, tukit ja kasvin juuret.

Kasvipohjaisiin ruokia ovat vihannekset, hedelmät ja viljat . Suuri osa ihmisten kuluttamasta ruoasta on siemeniä. Näitä siemeniä ovat yleensä palkokasvit (linssit, herneet ja pavut), viljat (vehnä, riisi, maissi, kaura) ja pähkinät.

Hedelmät ovat erittäin tärkeitä terveellisen ruokavalion ylläpitämiseksi, lääkärit suosittelevat syömistä kolme tai neljä hedelmää päivässä. Ne ovat eläimille silmiinpistävää, joten syödessään he levittävät siemenensä muoto ulosteita pitkin suuria polkuja.

Vihannekset sisältävät lehtiä, puita ja kasvien juuria, etenkin C- ja A-vitamiinia, joka on tärkeä mineraalien ja vitamiinien lähde, jota viljat eivät pysty tarjoamaan meille.

  1. Eläinperäiset elintarvikkeet

Eläinperäisiä ruokia ovat karja, linnut, äyriäiset ja kalat.

Eläinperäisiin elintarvikkeisiin kuuluvat kaikki nautalajit (lampaat, siat, vuohet, nautakarja), kaikki siipikarja (mm. Kalkkuna, kana, hanhi, muun muassa), äyriäiset ja erilaiset kalalajit. Eläimistä saatavia tuotteita ovat: maito, juusto, voi, munat, hunaja, makkarat.

  1. Mineraaliperäiset elintarvikkeet

Liiallinen suola voi aiheuttaa korkeaa verenpainetta ja liikalihavuutta.

Natriumkloridi (NaCl) on tärkein mineraali, jota voidaan uuttaa ruoasta. Natriumkloridi, jota yleisemmin kutsutaan ruokasuolaksi, antaa maulle ruokia . Joidenkin ihmisten käyttämä liiallinen määrä voi aiheuttaa sairauksia, kuten korkeaa verenpainetta ja liikalihavuutta.

Mineraalisuolat ylläpitävät aineenvaihdunnan tasapainoa yhdessä sokerien kanssa estäen kehon kuivumista ja auttaen pitämään vettä.

  1. Ruokaravinteet

Ravinteiden puuttuminen tai vähentyminen kehossa tietyn ajan kuluttua aiheuttaa niiden menetykseen liittyviä sairauksia. Jotkut välttämättömät ravintoaineet, jotka meidän pitäisi kuluttaa päivittäisessä ruokavaliossamme, ovat: A-vitamiini, rauta, kalsium, hiilihydraatit, rasvat ja tietyt aminohapot .

Ravinteita on kahta tyyppiä: yksinkertaisia ​​tai mikrotravinteita (kehon tarvitsee niitä pieninä annoksina) ja makroravinteita (niitä tarvitaan suurina määrinä).

Proteiinit, rasvat, hiilihydraatit, vitamiinit ja mineraalit ovat viisi ryhmää, joihin minkä tahansa ruokavalion tärkeimmät ravintoaineet luokitellaan. Näihin ryhmiin kuuluu yhteensä 45-50 ainetta, joita pidetään välttämättöminä terveyden moitteettoman kasvun ja ylläpidon kannalta.

Ruokatyyppi, jota maailmassa on runsaasti, ovat hiilihydraatit, rasvojen kerääntyessä helpoimmin. Jos kehomme tyhjentää rasva- ja hydraattivarantojaan, se käyttää suoraan lihakseen varastoitunutta proteiinia tai glykogeenia ja hajottaa sen oman polttoaineensa muodostamiseksi.

Katso myös: Ravitsemus.

Mielenkiintoisia Artikkeleita

Upea tarina

Upea tarina

Selitämme sinulle, mikä fantastinen tarina on, useita esimerkkejä tästä kirjallisesta tyylilajista ja sen suhteesta upeaan tarinaan. Upea tili haastaa järjen lait, eikä sillä ole todennettavissa olevaa olemassaoloa. Mikä on upea tarina? Puhuttaessa fantastisesta tilistä käytetään usein tietyn tyyppistä kirjallista tarinaa, joka perinteisesti suuntautuu nuorisoryhmään, jossa mahdollinen maailma vihitään käyttöön eroaa todellisesta maailmasta lakiensa ja toimintasääntöjensä mukaisesti. Toisin sanoen, fantasti

identiteetti

identiteetti

Selitämme sinulle, mikä identiteetti on ja sen merkityksiä henkilökohtaisessa ja kulttuuripiirissä. Mikä on kansallinen ja sukupuoli-identiteetti? Identiteetti määrittelee maut, tarpeet, prioriteetit ja toimet. Mikä on identiteetti? Termi identiteetti tulee latinalaisesta sanasta ident tas, joka viittaa ominaisuuksien ja ominaisuuksien ryhmään, joka erottaa yksilön tai yksilöiden ryhmän muista. Juuri tästä

Ehkäisymenetelmät

Ehkäisymenetelmät

Selitämme, mitä ehkäisymenetelmät ovat ja minkä tyyppisiä olemassa. Lisäksi miesten ja naisten menetelmien edut ja haitat. Pillerit vähentävät naisten hedelmällisyyttä 1, 1%: iin toivotusta raskaudesta. Mitä ovat ehkäisymenetelmät? Se ymmärretään ehkäisymenetelmillä, ehkäisymenetelmillä tai ehkäisymenetelmillä erilaisilla tavoilla, jotka ovat olemassa raskauden estämiseksi . Jotkut heistä estävät j

laki

laki

Selitämme sinulle, mikä on laki ja mikä on lainormien tarkoitus. Lisäksi lakityypit ja mitkä ovat niiden ominaispiirteet. Lait ovat tapa hallita ihmisten käyttäytymistä. Mikä on laki? Lain käsite on peräisin latinalaisesta leksistä ja oikeudellisessa laajuudessa se voidaan määritellä yleisiksi pakollisiksi normeiksi, jotka vastaava valta on sanellut käyttäytymisen sääntelemiseksi ihmisen. Laki on sääntö ta

systematiikka

systematiikka

Selitämme sinulle, mikä järjestelmä on ja mikä vastaa tätä biologian alaa. Lisäksi mitkä ovat järjestelmän koulut. Järjestelmä vastaa biologisen monimuotoisuuden kuvaamisesta ja tulkinnasta. Mikä on järjestelmä? Systemaattinen tarkoittaa biologian haaraa, joka käsittelee tunnettujen elävien olentojen lajien luokittelua niiden evoluutio- tai fylogeneettisen historian ymmärtämisen perusteella . Jokainen tutkijoid

Olmecin kulttuuri

Olmecin kulttuuri

Selitämme sinulle, mikä oli Olmecin kulttuuri, sen talous, uskonto, vaatteet ja muut ominaisuudet. Lisäksi sen tärkeimmät panokset. Olmecin kulttuuri syntyi 4000 vuotta sitten Mesoamericassa. Mikä oli Olmecin kulttuuri? Olmec-kulttuuri (jota kutsutaan myös yksinkertaisesti Olmeciksi) oli esikolumbialainen kulttuuri, joka asui Mesoamericassa alustavasta ajanjaksosta (noin 2000 vuotta ennen Kristusta) kauteen. Klass